000 / 139 Live • ※文字で足のリンパマッサージの動画のやり方をササッと確認したい方は下の手順を参考にしてください。 ひざを軽く曲げて、外側に倒し、足の裏を親指を使って全体的に押していきます。 手をグーにして、足の裏を指の付け根からこんにちは！！ 川越 訪問マッサージ nordicノルディックの宮倉です。みなさんは足の指って気にされていますか？普段あまり動かさないし、そんな動かないし・・・って思っていませんか？実は足の指は非常に大切なんですよ！！ここで、ちょっとテストしてみましょう。足の指をマッサージすると 嬉しい効果がたくさん あります。 しかも方法も簡単なものが多いので面倒臭がり女子にもおすすめですよ♪ 美容や健康の効果があるので足の指をマッサージしてみましょう。 足の指マッサージのやり方 をご紹介します。
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足の指 マッサージ 効果-足が太くなってしまう原因の1つに「むくみ」があります。 むくみの解消にはマッサージが効果的です が、自分の手を使ってマッサージをすると手が疲れてしまうこともあるでしょう。 そこで おすすめなのがプレート状のマッサージグッズ、 「かっさ」です 。2足の指と指の間の溝の部分 足の指と指の間の溝の部分には、リンパがあります。ここも、手の親指と人差し指を使って押すように刺激します。全足指の間をマッサージします。 3 手指と足指の握手 左足の指の間に、右手の指を交互に入れます。
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効果はツボ押しと同等レベル 誰でも簡単足裏マッサージの基本的な手順 お悩みを解決！ 症状別に足裏マッサージを紹介 足裏マッサージと組み合わせるとさらに効果的なツボ 足裏のツボの数、正しくは1個だけ！ ツボと反射区の違い 経穴（けい予め足を温めておく事でより高い効果が期待出来ます。 十分に足を温めたら、フットマッサージを行なっていきましょう。 では具体的な方法を解説していきます。 ①先ずは足の裏の気持ち良い部分を押両手の握りこぶしで交互に足の裏全体を 50回叩きます。 右手握りこぶしで左足裏の 土踏まずを50回こすります。 反対は左手で右足を同様 に行います。 この足指＆足の一連のマッサージで、縮まった足の指が本来の形に戻る感覚があります。
この 足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」をマッサージ で刺激するだけで簡単に足が温まるのです。 足の冷えに即効効果のツボマッサージ法 ① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む（指間のツボにしっかり当たるように） ② 指の股を痛気持ち使っているうちに泡立つので、スクラブケアしながらマッサージも可能です。足の指の間に手の指を入れ、開くようにして洗うとより スッキリ しますよ。 効果別・足裏マッサージの方法 1 頭痛持ち向け親指の腹マッサージおとなの補習時間 疲れを残さない足つぼマッサージ Trace トレース 食欲の秋、読書の秋、芸術の秋など、秋はいろいろなことに意欲がわいてくる季節。 とはいえ、日頃の疲れが残っていてはやる気もなかなか起きません。 そこで今回は、疲れをお手軽
結論 足のつぼマッサージには、身体の不調を改善したり血液や老廃物の流れを改善したりといった効果が期待できる。 痛い部位で身体の不調を知ることも、ある程度であれば可能だ。 継続することで「いつもと違う」といった変化もわかりやすくなる★指と指の間を刺激すると血行促進効果があり、 身体が温かくなってきます。 ③ 足指開き（前後、左右） ・足の指の間を1つずつ開く。 前後に開く 左右に開く ④ 足指回し ・足の指を小指側から、1本ずつ軽く引っぱりながら回す。足もみレポート☆その1足裏を数年もみ続けた効果、発見、感想※年10月追記あり 反対に怠惰を極めてそれが望まぬ状況になったりということもあるだろう すでに 2か月以上、2年以上 、4年以上、 ほぼ毎晩 可能な限り（週に4～5日）、足裏を
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足のむくみに効果的なセルフマッサージ 1足首回しマッサージ くるぶしが硬く冷たい人におすすめ。1日3分の足首回しマッサージで足のむくみを解消！ 1：足指の末端にまで血液を巡らせる今回は『冷え性予防に効果バツグン「足指マッサージ」とは？』をご紹介させて頂きます。 足指マッサージの効果！ 足指マッサージは、手の指を使って （1）足指の先 （2）足指の平 （3）足指の付け根 を、順番に揉みほぐすマッサージです。
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